0
Skip to Content
Prāts un ķermenis
Sākumlapa
Raksti
Saziņa
Prāts un ķermenis
Sākumlapa
Raksti
Saziņa
Sākumlapa
Raksti
Saziņa

Prāts un ķermenis
Par un ap psihoterapiju pastāv daudz mītu un puspatiesību. Šoreiz skaidroju par pagātnes izpēti psihoterapijā. Ar kādiem mītiem par psihoterapiju esi saskāries Tu? Padalies komentārā vai privātā ziņā! 👇 #psihiskāveselība #mīts #psihiskāves Saprast, kāds ir psihoterapijas mērķis, ir būtiska daļa no procesa - bez mērķa psihoterapija nevar noritēt. Nereti domājot par terapijas mērķiem, prātā nāk 🔶simptomi/diagnozes (“depresija”, “trauksme” u.c.), 🔶kādas nepatīka 5️⃣ atziņas no sarunas ar @vecakuorganizacija par bērnu psihosomatiku. Martā viesojos Vecāku organizācijas podkastā, kur runājām par bērnu psihosomatiku. Sarunā ieskicēju, kas psihosomatika vispār ir, kā tā rodas, cik būtiski ir ieklausīties bērna s Kā Tev šķiet - cik labi Tu proti tieši, neuzbrūkoši komunicēt ar otru par savām vēlmēm, vajadzībām un izjūtām attiecībās? Spēja atklāti un cieņpilni paust savas un uzklausīt otra vēlmes un vajadzības ir ļoti būtiska attiecību sa Kas ir mīlestība? 💕💕💕 Domāju, ka retais nav kādreiz sev uzdevis šo jautājumu, un, šķiet, retais ir pārliecināts un drošs par savu atbildi uz to. Roberts Dž. Šternbergs piedāvā vienu veidu, kā atbildēt uz šo jaut 💝 Līdzjūtība pret sevi - kas tā ir un kāpēc tā ir svarīga? Līdzjūtiba pret sevi ir pozitīva un gādīga attieksme pret sevi neveiksmju un individuālu nepilnību priekšā. Dažādos pētījumos to saista ar augstāku kopējo labsajūtu, kā arī mazākiem 🏛️ 5 psihiskās veselības pīlāri, uz kuriem balstās spēja saglabāt labu psihisko veselību grūtību priekšā. Jebkuru dzīves laikā var skart un skars dažādi notikumi, kas sašūpos dzīves drošo pamatu. Un ne vienmēr ir iespējams tos 📚 Šomēnes “Prāts un ķermenis” bibliotēkā apskatām britu klīniskās psiholoģes Džūlijas Smitas “Atveriet, kad..”, kas ir paredzēta kā grūtā brīdī pretī pastiepta roka. 🤔 Vai esi kādreiz vēlējies, lai terapeita atbalst 🔄 Kas ir alianse un kāda tai ir nozīme? Alianse šobrīd ir pētītākais un stabilākais psihoterapijas iznākuma paredzošais faktors. Neatkarīgi no terapijas metodes, tā ir nozīmīga terapijas procesa sastāvdaļa - šī spēja sadarbotie 🔸 Ko varam paņemt no motivējošās intervijas savām Jaungada apņemšanām? Motivējošā intervija ir tehnika, ko izmanto, lai veicinātu uzvedības pārmaiņas. Tās mērķis nav pārliecināt vai dot padomus, bet palīdzēt cilvēkam paš Gandrīz nemanot pienākušas gada beigas, un līdz ar to arī noslēdzošais, divpadsmitais ieraksts par prof. Akhtara “Emociju grāmatas” nodaļu. Gada beigās nereti atskatāmies uz piedzīvoto gadu - kas izdevies, kas nav izdevies Kad iesāku šī gada projektu par Emociju grāmatas aplūkošanu, biju domājusi rakstīt par tām izjūtām, kuras biežāk asociējam ar kaut ko negatīvu, lai mainītu priekšstatu par tām, taču procesā sapratu, ka gribas runāt arī par patīka ⚠️ 82% no pašnāvības mirušo Latvijā ir vīrieši. Novembris ir vīriešu veselības mēnesis. Biežāk gan tas tiek vērsts uz fizisko veselību, akcentējot nepieciešamību, piemēram, regulāri apmeklēt urologu, bet arī vīrie& “OCD” ir diezgan populāra abreviatūra - ļoti daudzi sev to piedēvē. Bet kas īsti ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi? Obsesīvi kompulsīvi traucējumi ir psihiska saslimšana, kam raksturīga trauksme, nozīmīgas ciešanas un/vai f Šomēnes ir notikuši daudzi notikumi, kas izraisa virkni izjūtu. Tuvojoties mēneša beigām un pārskatot prof. Salmana Akhtara “Emociju grāmatu”, šķita, ka ksenofobija ir tā nodaļa, kas vislabāk atbilst eso&scaron 🧠 Psihiskā veselība ir būtiska mūsu dzīves daļa, un ir ļoti svarīgi saņemt adekvātu, atbilstošu terapiju. Psihiskās veselības aprūpes sistēma Latvijā ir pilna ar dažnedažādiem speciālistiem. Kuru speciālistu darbība ir reglamentēta un kamdē 🍂 Rudens kā rudens.. biezie un gājputni laižas uz Nīlu, bet mēs paliekam ar nogurumu, nespēku, pārmērīgu gulēšanu, nomāktu garastāvokli. ❓Kāda saistība rudenim ar garastāvokli un ko mēs varam darīt lietas labā? #rudens #garastāvoklis #psi ☯️ Dzīvi veido gan patīkamais, gan nepatīkamais, un svarīga ir spēja saskatīt abus. Dzīves grūtību priekšā, gan arī tādu psihisku stāvokļu gadījumā kā trauksme un depresija, šī spēja var nosvērties par labu tam, kas nepatīkams, nevēlam ❓Kas veido saturu Prāts un ķermenis profilam? 🙋‍♀️ Dr. Līva Mača - sertificēta ārste psihoterapeite un ģimenes ārste. Ikdienā ar pacientiem pārsvarā strādāju kā psihoterapeite, esmu pasniedzēja RSU Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas k ❓ Mākslīgais intelekts psihoterapijā: ko saka pētījumi? Mākslīgais intelekts ienāk daudzās jomās, tostarp arī psihoterapijā. Kādi ir esošie pētījumu rezultāti par šo tēmu? 🔸MI rīki var būt palīdzoši īstermiņā. 🔸MI rīki pa&scar